Mediterranean Spinach and Feta Cheese Crisps – A Cheesy Low-Carb Snack

Looking for a snack that’s crunchy, cheesy, and bursting with Mediterranean flavor—but still light and low-carb? These Spinach and Feta Cheese Crisps are just the thing. Made with a trio of cheeses, chopped spinach, and savory herbs, they’re oven-baked to golden perfection in just 10 minutes.

Whether you need an easy party appetizer, a satisfying salad topper, or a quick snack to cure your cheese cravings, these crisps deliver big taste in small bites.


Why I Love This Recipe

These crisps are:

  • Quick and easy – only 10 minutes in the oven
  • Low-carb and gluten-free – no flour, no fillers
  • Packed with Mediterranean flair from feta, oregano, and olive oil
  • Versatile – serve as a snack, app, or crunchy garnish
  • Perfect for meal prep or entertaining

Ingredients

  • 1 cup fresh spinach, finely chopped
  • ½ cup crumbled feta cheese
  • ½ cup finely grated parmesan cheese
  • ½ cup shredded mozzarella cheese
  • 1 teaspoon olive oil
  • ½ teaspoon garlic powder
  • ½ teaspoon dried oregano
  • Salt and pepper, to taste

Optional Garnishes

  • A squeeze of fresh lemon juice
  • Crushed red pepper flakes
  • Chopped fresh parsley
  • Hummus or tzatziki for dipping

Step-by-Step Instructions

🔹 Step 1: Preheat Oven

Preheat your oven to 375°F (190°C).
Line a baking sheet with parchment paper for easy release and cleanup.

🔹 Step 2: Mix the Crisps

In a medium mixing bowl, combine:

  • Chopped spinach
  • Feta cheese
  • Parmesan cheese
  • Mozzarella cheese
  • Olive oil
  • Garlic powder
  • Dried oregano
  • A pinch of salt and pepper

Stir until the mixture is well combined and evenly coated.

🔹 Step 3: Shape the Crisps

Scoop heaping teaspoons of the mixture onto the prepared baking sheet.

Use the back of a spoon to flatten each mound into a thin disc, about 2 inches wide.

Leave space between each crisp—they will spread slightly.

🔹 Step 4: Bake

Bake for 8–10 minutes, or until the edges are deep golden and the cheese is bubbly.

Watch closely in the last minute—they go from golden to dark fast.

🔹 Step 5: Cool and Serve

Let the crisps cool on the sheet for 5 minutes to firm up.

Gently transfer to a plate and serve as is, or top your favorite salad or soup for crunch and flavor.


Tips for Success

  • Dry the spinach well before chopping to avoid excess moisture.
  • Use parchment paper or a silicone mat to prevent sticking.
  • Don’t overbake: They crisp as they cool—pull them when golden around the edges.
  • Customize with your favorite herbs or cheeses—go Greek with dill or add sun-dried tomatoes!

Serving Suggestions and Pairings

Serve these crisps with:


Storage and Leftovers

  • Room Temp: Store in an airtight container for up to 2 days
  • Re-crisp: If they soften, place on a baking sheet at 350°F for 2–3 minutes
  • Freezer: Not recommended—cheese crisps are best fresh

More Recipes You’ll Love

For more easy snacks and crisp, craveable treats:


Final Thoughts

These Mediterranean Spinach and Feta Cheese Crisps are crunchy, cheesy, and full of herby goodness in every bite. Whether you’re snacking solo, adding crunch to salads, or building a charcuterie board, these oven-baked crisps are the kind of small-batch flavor bombs you’ll come back to again and again.

Tried them? Tag @chefmaniac and show us your crisp creations—we’re all in for cheesy Mediterranean moments! 🧀🌿🔥